fbpx

Hvorfra kommer din angst? Og hvad er angstens funktion?

At blive bevidst om angstens årsag er et vigtigt skridt mod at opløse den

Når en klient kommer til mig med af angst, er følgende spørgsmål helt essentielt at få undersøgt: Hvad er angstens funktion? Hvad er det angsten beskytter imod?
 
Angst er netop en reaktion, der får os til at undgå noget smertefuldt.
 
Smerten stammer fra oplevelser tidligere i vores liv – ofte i vores barndom.
 
Under disse oplevelser fik vi indkodet, at vores følelser af sorg, vrede afsky var ligegyldige, uacceptable eller besværlige.
 
Når det lille barns følelser ikke bliver anerkendt, udvikler det angst for sine følelser. Følelserne bliver farlige, for de truer alliancen til barnets omsorgspersoner – typisk forældrene.
 
Når vi senere i livet kommer ud for oplevelser, som vækker de samme følelser, aktiveres vores alarmberedskab instinktivt for at beskytte os imod at mærke smerten igen.
 
Faktisk når vi som regel slet ikke at registrere følelsen, før angaten tager over.
 
Angsten siger: “Fjern dig fra det smertefulde”. Forlad situationen”. Gør noget trygt i stedet”. Angsten forsøger jo faktisk på denne måde at hjælpe os.
 
Og den gør det med et voldsomt kropsligt ubehag som sit sprog.
 
Nogle mennesker bliver kapret af dette ubehag og oplever voldsomme angstanfald. Andre finder metoder – forsvar, der kan holde angsten på afstand, aflede den eller dæmpe den midlertidigt.
 
Det kan være, at de undgår visse personer eller situationer, føler trang til kontrollerende adfærd eller tvangshandlinger eller udvikler en afhængighed af noget.
 
Sådanne tiltag opleves dulmende på kort sigt, men også dybt livsbegrænsende. For angsten lurer konstant i baggrunden og holder dem i lænke.
 
Dette dybt livsbegrænsende mønster vil fortsætte indtil den underliggende smerte er bearbejdet.
 
Kun ved at bearbejde den underliggende smerte kan angsten opløses permanent.
 
At bearbejde smerten vil sige at:
 
1) udfolde de episoder fra fortiden, der fremkaldte smerten og dermed grundlagde vores angst.
2) undersøge, hvilke følelser – typisk i form af sorg, vrede eller afsky – som ligger under angsten (for der ligger med garanti undertrykte følelser gemt hernede). Kontakten til disse følelser er angstens største fjende – og samtidig vejen til en kæmpe lettelse og forløsning.
 
Som certificeret psykodynamisk psykoterapeut med speciale i angst vil jeg hjælpe, så godt jeg kan igennem hele denne process. Jeg vil være så støttende og anerkendende som muligt og sørge for, at processen forløber i et passende tempo, som ikke på nogen måde er overbelastende.
 
Typisk oplever mine klienter, at angsten dæmpes allerede efter bare et par sessioner.
 
De oplever, at:
 
– få roen tilbage i kroppen.
– leve et liv uden de begrænsninger angsten sætter.
– få bekymringstankerne til at sænke sig.
– opleve en tættere kontakt til følelser og behov.
– få lettere ved at tage beslutninger og sætte grænser.
– få mere energi og overskud i hverdagen.
– få mere nærvær i relationerne.
 
Dette er et liv, hvor angsten ikke sætter dagsordenen. Det er et liv i frihed og i ro.
 
At hjælpe med at bringe folk hertil er mit speciale. Det er det jeg brænder for. Det er mit kald i livet. Jeg kan ikke forestille mig noget mere meningsfuldt.

I modsætning til visse andre terapiformer, som kun symptombehandler, går psykodynamisk terapi til roden af problemet for at opløse angsten permanent – en gang for alle.

Som certificeret psykodynamisk psykoterapeut vil jeg hjælpe dig, så godt jeg kan igennem hele denne process.  Jeg vil være så støttende og anerkendende som muligt og sørge for, at processen forløber i et tempo, hvor du kan være med hele vejen.

Typisk oplever mine klienter, at angsten dæmpes markant allerede efter bare et par sessioner.

Er du fortsat nysgerrig, så kan du booke din første tid til kun 250 kr. Så kan du få en fornemmelse for, om psykodynamisk terapi hos mig er noget for dig.

Book tid: 1. time kun 250 kr.

Du er også meget velkommen til at ringe på tlf: 61 27 18 99 for en gratis afklarende samtale.

Min klinik ligger på Roskildevej 46, 2000 Frederiksberg.

psykoterapi det indre barn

 

SÆRLIGT TILBUD: Få din 1. terapitime til kun 250 kr.

Helt uforpligtende.

book tid

 


 

Har du angst?

Så læs her om, hvordan psykodynamisk terapi kan hjælpe dig ud af angsten – effektivt og permanent.

Læs mere

 

 


 

Bliv medlem af ANGSTGRUPPEN på facebook

En lukket gruppe, hvor du kan få gratis støtte, hjælp, råd og inspiration til at håndtere din angst.

Gå til ANGSTGRUPPEN

 

 


Hvad er angst?

Få klar besked om angstsymptomer, årsager og behandling.

Læs mere

 


Try to imagine what it will be like to go to sleep and never wake up… now try to imagine what it was like to wake up having never gone to sleep.

Alan Watts