fbpx

Blog om psykoterapi, psykologi og drømmetydning

Hvad er sygdomsangst? Og hvordan kan terapi få dig til at slippe sygdomsangsten?

Flere og flere kommer til mig med sygdomsangst.   Det er en virkelig ubehagelig og invaliderende tilstand. For de er fyldt op af katastrofetanker om enten selv at blive alvorligt syge eller at andre bliver det.
Læs mere

Hvorfor bliver vi afhængige? Og er afhængighed et valg?

Ifølge den canadiske læge Gabor Maté er afhængighed defineret ved enhver handling, som en person føler trang til, fordi han/hun oplever en nydelse el. lettelse derved på kort sigt, men som han/hun lider negative konsekvenser af på lang sigt. På trods af de negative konsekvenser føler personen sig ude af stand til at stoppe aktiviteten.
Læs mere

Hvorfra kommer din angst? Og hvad er angstens funktion?

Når en klient kommer til mig med af angst, er følgende spørgsmål helt essentielt at få undersøgt: Hvad er angstens funktion? Hvad er det angsten beskytter imod? Angst er netop en reaktion, der får os til at undgå noget smertefuldt.
Læs mere

“Jeg er ikke god nok.” Hvorfra stammer det lave selvværd?

Mange af mine klienter kommer til mig med tanker som: "Jeg er ikke god nok". "Jeg er uønsket". "Jeg er ikke værdig til kærlighed". Det er en overbevisning, der er så dybt forankret i deres bevidsthed, at den er vanskelig at rokke ved. Det er faktisk umuligt at overbevise dem om det modsatte uden at...
Læs mere

Har mit barn angst? Læs 5 tegn på, at din barn lider af angst

I virkeligheden er denne overskrift ret misvisende. For alle har angst sommetider. Om dit barn har angst vil altså altid være gradsspørgsmål. Problemet opstår når angsten får så indgribende konsekvenser i dit barns hverdag, at barnet igen og igen undgår aktiviteter, som det inderst inde har brug for. Spørg derfor dig selv i hvor høj...
Læs mere

Hvor godt er du i kontakt med dit virkelige selv?

Ifølge psykiateren Masterson har vi alle et "virkeligt selv". Jo mere vi arbejder med os selv, tager vores drømme seriøst, ser vores destruktive mønstre i øjnene og kommer overens med vores fortid, desto mere vil vi komme i kontakt vores virkelige selv.
Læs mere

Ensomhed i en corona-tid – og vejen ud igen

Ensomheden i vores samfund er desværre voldsomt stigende i disse tider. Corona-restriktionerne har store konsekvenser for vores sociale liv. Vi er mere og mere derhjemme, afskåret fra de personer og aktiviteter der betyder noget i vores liv. 
Læs mere

Følelsernes kompas – om værdien ved at mærke dine grundfølelser

Denne artikel omhandler vigtigheden i at være i kontakt med de fire grundfølelser: Glæde/kærlighed, sorg, vrede og afsky. Det er grundfølelserne, der fortæller os, hvad vi elsker og afskyr, hvornår det er på tide at sige fra, hvem der betyder noget for os, og hvad der giver mening i livet.
Læs mere

Drømmes betydning for lindring af traumer

Denne artikel omhandler, hvordan drømme kan være et fantastisk redskab til at lindre og sommetider endda helbrede traumer. Faktisk er det drømmenes primære funktion af helbrede vores psyke ved at belyse, hvad vi fortrænger i vores vågne tilstand.
Læs mere

Hvad drømmer babyer og småbørn om?

Umiddelbart findes der ikke noget mere fredfyldt end en sovende baby. Men hvad sker der egentlig inde i den lille babys hjerne under søvnen. Er der helt stille eller har de vilde og kreative visuelle oplevelser i drømmeland?  
Læs mere

Hvad er angst? Få klar besked om symptomer, årsager og behandling

Angst er en af de mest udbredte sygdomme i den vestlige verden. I Danmark vil 15% af befolkningen på et tidspunkt opleve at få en angstdiagnose - kortvarigt eller langvarigt. Men alle vil stifte bekendtskab med det at have angst.
Læs mere

De ti mest almindelige drømme – Hvad betyder de? – Drømmetydning

Ifølge en engelsk undersøgelse, er der særligt ti temaer, som går igen i folks drømme - uanfægtet folks geografiske og kulturelle baggrunde. Her følger de ti mest almindelige drømme:
Læs mere

Hvorfor interessere sig for sine drømme og drømmetydning

Drømme er helende signaler fra det ubevidste. De prøver at råbe os op, og de kommer altid med gode intentioner. De vil fortælle os, at der er noget vi undgår eller undertrykker i vores vågne liv.
Læs mere

Drømmes potentiale for virksomheder

Hvorfor bør virksomheder have et særligt fokus på medarbejdernes drømme? Et sådant fokus kan både øge arbejdspladsens kreativitet, mindske stress og angst samt bruges som et effektivt problemløsningsværktøj.
Læs mere

Guide: Lær at forstå dine drømme

Drømme bringer altid helende budskaber med sig. De vil fortælle dig, om noget du bør tage hånd om for at leve et mere frit liv. Et liv i overensstemmelse med hvem du er.  Men drømme kan være svære at forstå. Ja nærmest kan de forekomme ubegribelige og vanvittige og efterlade os helt og aldeles uforstående...
Læs mere

Guide: Sådan husker du dine drømme – Drømmetydning

Mange spørger sig selv: Hvorfor kan jeg ikke huske mine drømme? Svigter min hukommelse? Kan jeg lære at blive bedre til at huske mine drømme?
Læs mere