fbpx

Blog om psykoterapi, psykologi og drømmetydning

“Jeg er ikke god nok.” Hvorfra stammer det lave selvværd?

Mange af mine klienter kommer til mig med tanker som: "Jeg er ikke god nok". "Jeg er uønsket". "Jeg er ikke værdig til kærlighed". Det er en overbevisning, der er så dybt forankret i deres bevidsthed, at den er vanskelig at rokke ved. Det er faktisk umuligt at overbevise dem om det modsatte uden at...
Læs mere

Har mit barn angst? Læs 5 tegn på, at din barn lider af angst

I virkeligheden er denne overskrift ret misvisende. For alle har angst sommetider. Om dit barn har angst vil altså altid være gradsspørgsmål. Problemet opstår når angsten får så indgribende konsekvenser i dit barns hverdag, at barnet igen og igen undgår aktiviteter, som det inderst inde har brug for. Spørg derfor dig selv i hvor høj...
Læs mere

Hvor godt er du i kontakt med dit virkelige selv?

Ifølge psykiateren Masterson har vi alle et "virkeligt selv". Jo mere vi arbejder med os selv, tager vores drømme seriøst, ser vores destruktive mønstre i øjnene og kommer overens med vores fortid, desto mere vil vi komme i kontakt vores virkelige selv.
Læs mere

Ensomhed i en corona-tid – og vejen ud igen

Ensomheden i vores samfund er desværre voldsomt stigende i disse tider. Corona-restriktionerne har store konsekvenser for vores sociale liv. Vi er mere og mere derhjemme, afskåret fra de personer og aktiviteter der betyder noget i vores liv. 
Læs mere

Følelsernes kompas – om værdien ved at mærke dine grundfølelser

Denne artikel omhandler vigtigheden i at være i kontakt med de fire grundfølelser: Glæde/kærlighed, sorg, vrede og afsky. Det er grundfølelserne, der fortæller os, hvad vi elsker og afskyr, hvornår det er på tide at sige fra, hvem der betyder noget for os, og hvad der giver mening i livet.
Læs mere

Drømmes betydning for lindring af traumer

Denne artikel omhandler, hvordan drømme kan være et fantastisk redskab til at lindre og sommetider endda helbrede traumer. Faktisk er det drømmenes primære funktion af helbrede vores psyke ved at belyse, hvad vi fortrænger i vores vågne tilstand.
Læs mere

Hvad drømmer babyer og småbørn om?

Umiddelbart findes der ikke noget mere fredfyldt end en sovende baby. Men hvad sker der egentlig inde i den lille babys hjerne under søvnen. Er der helt stille eller har de vilde og kreative visuelle oplevelser i drømmeland?  
Læs mere

Hvad er angst? Få klar besked om symptomer, årsager og behandling

Angst er en af de mest udbredte sygdomme i den vestlige verden. I Danmark vil 15% af befolkningen på et tidspunkt opleve at få en angstdiagnose - kortvarigt eller langvarigt. Men alle vil stifte bekendtskab med det at have angst.
Læs mere

De ti mest almindelige drømme – Hvad betyder de? – Drømmetydning

Ifølge en engelsk undersøgelse, er der særligt ti temaer, som går igen i folks drømme - uanfægtet folks geografiske og kulturelle baggrunde. Her følger de ti mest almindelige drømme:
Læs mere